PMOS ganzheitlich verstehen und die eigene Hormongesundheit gezielt unterstützen

Unregelmäßige Zyklen, ausbleibende Periode, Akne, Haarausfall, Gewichtszunahme oder unerfüllter Kinderwunsch: Das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), auch als PCO-Syndrom bekannt, kann sich auf ganz unterschiedliche Weise zeigen. Seit Mai 2026 trägt es die neue Bezeichnung PMOS (Polyendokrines Metabolisches Ovarialsyndrom). Der neue Name verdeutlicht, dass weit mehr als nur die Eierstöcke betroffen sind.

Viele Frauen haben bereits einiges ausprobiert und fragen sich, warum ihre Beschwerden trotzdem bleiben. Denn neben Ernährung und Blutzucker können auch Stress, Traumata, Entzündungsprozesse und Energiehaushalt eine wichtige Rolle für die hormonelle Gesundheit spielen.

In diesem ganzheitlichen Ratgeber erklärt Julia Schultz verständlich und wissenschaftlich fundiert, wie diese Faktoren zusammenhängen und warum sich PMOS bei jeder Frau unterschiedlich zeigen kann.

Das Buch zeigt, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressregulation und weitere alltagstaugliche Maßnahmen dazu beitragen können, die hormonelle Gesundheit gezielt zu unterstützen. Dabei steht nicht die eine Lösung für alle im Mittelpunkt, sondern ein besseres Verständnis der individuellen Einflussfaktoren - für einen regelmäßigeren Zyklus, mehr Wohlbefinden und eine bewusste Vorbereitung auf einen möglichen Kinderwunsch.

Julia Schultz ist ganzheitlicher Hormoncoach, selbst von PCOS betroffen und hat bereits über 2.000 Frauen mit PMOS begleitet.

Für alle Frauen, die ihren Körper besser verstehen und ihre Hormongesundheit ganzheitlich in die eigene Hand nehmen möchten.