Der anatomische Rundumblick auf den Radsport
? Neuer Band der
Bestseller-Reihe "Anatomie verstehen"
?
Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich:
Technik verbessern, Kraft und Ausdauer maximieren
?
Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene:
von den Grundlagen der Physiologie bis hin zu gezielten Kraftübungen und effektiven Trainingsplänen
? Fundiertes Wissen und hilfreiche Experten-Tipps vom erfahrenen
Radsport-Coach David Bailey
Radfahren aus dem anatomischen Blickwinkel
Ausgiebige Radtouren im Urlaub oder am Wochenende, ambitionierte Langstrecken mit dem Gravelbike oder als Fortbewegungsmittel im Alltag - anhand
detaillierter anatomischer Grafiken
macht
"Radsport - die Anatomie verstehen"
eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen und Gelenke bei dieser kontinuierlichen und sich wiederholenden Bewegung zusammenwirken. Von der richtigen Haltung bis zur optimalen Trittfrequenz: Dieses Buch vermittelt fundiertes
Wissen
und gibt durch Kraftübungen und gezielte Trainingsplänen, praktische
Hilfestellung
, damit Radsportler*innen ihre
Leistung verbessern, Ermüdungserscheinungen verringern
und
Verletzungen vorbeugen
können.
Radsport aus einer neuen Perspektive:
Die anatomischen Zusammenhänge beim Radfahren verstehen und gezielt für das Training nutzen!
Das Buch ist Teil der DK Erfolgsreihe "Anatomie verstehen"
.
