Neden bu kitap
Düsük kilolu olmak hedefimiz olsa da, toplumdaki yanlis beslenme aliskanliklari nedeniyle yag oranimiz hizla artmaktadir. Ancak, Holistik Beslenmede, diyete baslayanlarin hizla kilo vermesi öncelikli degildir. Önemli olan, saglikli ve sürdürülebilir bir yasam tarzi benimseyerek hayatiniz boyunca kilo kontrolünü saglamaktir. Pazartesiden baslayip Sali günü sona eren kisa süreli diyetler veya bir ay boyunca ac kalarak sonra her seyi yeme istegi uyandiran aci verici ve sürdürülemez programlar bu kitapta yer almayacaktir. Ayrica, garip tarifler veya evimizde hatta ülkemizde bulunmayan gidalarla verilen diyetler de sunulmayacaktir. Dogru bildigimiz yanlislari düzeltmek icin bu kitapta gerekli bilgileri bulacaksiniz. Caresiz Degilsiniz
