"Entspann dich doch mal!" Diesen Satz haben wir alle schon einmal gehört. Wenn das nur so einfach wäre? Schnell am Abend noch die Mail beantworten, am Wochenende die Sprachnachricht vom Chef anhören, immer erreichbar - und auch privat stets im Einsatz. Zur Ruhe zu kommen und sich eine gewisse Leichtigkeit im Leben zu erhalten, fällt vielen Menschen schwer. Die Coronajahre sowie ein Krieg mitten in Europa tun ihr Übriges. Dieses Buch leistet einen kleinen Beitrag, um wieder zu mehr Gelassenheit zu finden. Gedanken, Tipps und Übungen helfen dabei, den Alltag zu ent-stressen, wieder mehr innere Ruhe zu finden und Vertrauen zu fassen. Praxisorientierte Übungen und Schritt-für-Schritt Anleitungen laden zum Mitmachen und Ausfüllen ein. Fazit: Ein kleiner Seelenwärmer in unruhigen Zeiten Die Tipps aus Christina Hillesheims Übungsbuch lassen sich sofort in die Tat umsetzen und können die Stress- und Sorgenspirale ganz schnell stoppen. Für Sie Christina Hillesheim hat mit ihrem neuen Buch 'Entspannt statt ausgebrannt - Dein Übungsbuch' ein umfassendes Handbuch geschaffen, das nicht nur eine Vielzahl von Tipps und Übungen für mehr Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit bietet, sondern auch tiefgreifende Einblicke in ihre eigene persönliche Reise der Heilung und Selbstentdeckung liefert. Bibliomaniacs