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Mindful Living Card Deck (Goldstein, Elisha)
Mindful Living Card Deck
Untertitel 56 Practices to Feel Calm, Balanced, Happy & Present
Autor Goldstein, Elisha
Verlag PESI Publishing
Sprache Englisch
Einband Nonbook (Non)
Erscheinungsjahr 2018
Artikelnummer 29102794
ISBN 978-1-68373-176-4
CHF 29.50
Zusammenfassung

At home and at work, science has shown that developing certain simple strengths can significantly improve your mood, relationships, resiliency, and quality of life. Why not give it a try?

The Mindful Living Card Deck is about building the habits of sustainable happiness. With each card, you'll learn new ways to focus your attention, cultivate gratitude, forge community, and find deep and lasting contentment. These 56 cards offer simple and easy-to-do daily practices. Integrate them into your life and you can have powerful results and uncover sustainable happiness.

The cards teach the six key skills for sustainable happiness, and are color-coded for ease of use:

  • Be Calm
  • Be Here Now
  • Be Good to Yourself
  • Be Happy
  • Be Kind
  • Be Balanced

Elisha Goldstein, PhD, is a psychologist, co-founder of The Center for Mindful Living in West Los Angeles with his wife, Stefanie Goldstein, PhD., an international mindfulness educator, and author of five books, including Uncovering Happiness, The Now Effect, and co-authored A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook.

In the last 15 years, as mindfulness has entered the mainstream, Elisha has identified our greatest struggle creating consistency for lasting, beneficial change. This led to the launch of his 6-month online coaching program, A Course in Mindful Living.

Elisha is on a mission to catalyze the next age of thriving. In an increasingly fragmented society, he is working to bring people together so they may motivate and inspire one another.